Outils de calcul à télécharger

Par scachalon

Outils de calcul à télécharger gratuitement - Calcul FC et zone de travail sur cardio fréquencemètre pour une charge de travail donné : utile pour faire un plan d'entraînement. - Puissance : Calcule la puissance demandée avec les paramètres vitesse et...

Lire la suite

Petit Lexique

Par scachalon

Aérobie Quand l'oxygène est présent en quantité suffisante, c'est-à dire quand l'intensité de l'exercice est modérée(exigence moindre d'oxygène), l'oxydation des lipides et des glucides fournit l'énergie nécessaire à la reconstitution de l'A.T.P. Anaérobie...

Lire la suite

Entrainement

Par scachalon

La Récupération LES ETIREMENTS Une séance de musculation ne s'arrête pas le dernier execice terminé. Pour récupérer plus rapidement des effort effectués et eviter les courbatures, certaines règles doivent être respectées. -Tout d'abord il convient d'effectuer...

Lire la suite

Entrainement

Par scachalon

L'échauffement - L'échauffement a un rôle primordial dans la pratique de n'importe quel sport.En effet, celui-ci prépare le muscle à l'effort et pour qu'il se fasse dans les meilleures conditions, voici quelques conseils : Echauffement des grands groupes...

Lire la suite

Résultats scratch des deux courses de lajoux

Par scachalon

Les résultats scratch du Grand Prix de Champagne et des Championnats de Bourgogne sont à votre disposition. Pour cela, envoyez nous un mail et nous vous répondrons en retour avec les pièces jointes correspondantes. salary@free.fr En effet, nous ne pouvons...

Lire la suite